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Accompagnement
Troubles digestifs
Ballonnements, lourdeurs après les repas, constipation, transit capricieux, douleurs abdominales…
Ces inconforts sont très fréquents, mais ils ne sont jamais une fatalité.
Beaucoup de personnes pensent qu’elles doivent “vivre avec” parce que leurs examens médicaux ne montrent rien d’anormal.
Pourtant, un système digestif qui fonctionne mal épuise l’organisme, brouille l’énergie et impacte souvent… la peau, le sommeil et même l’humeur.
Pourquoi la digestion est au cœur de la vitalité ?
La digestion n’est pas qu’une histoire de confort après repas : c’est le premier moteur de votre énergie.
Si l’intestin ou le foie fonctionnent au ralenti, votre corps peine à assimiler correctement les nutriments, et cela peut entraîner :
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Une fatigue chronique, même après une bonne nuit de sommeil
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Une sensation de lourdeur ou de brouillard mental
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Une peau plus réactive (acné, rougeurs, eczéma)
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Des défenses immunitaires affaiblies
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Des déséquilibres hormonaux (cycle, thyroïde, stress)
En naturopathie, on dit souvent : “la digestion, c’est le centre de l’équilibre”.
Mon approche naturopathique
Chaque personne est différente, et chaque digestion a son histoire.
Lors des consultations, je prends en compte :
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Vos habitudes alimentaires
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Votre rythme de vie, votre niveau de stress
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La qualité de votre sommeil
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Votre transit et vos éventuelles douleurs
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Les déséquilibres associés (peau, hormones, fatigue)
Ensemble, nous identifions les causes possibles (intestin “poreux”, déséquilibre du microbiote, foie surchargé, Helicobacter Pilori, intolérances, carences…) pour mettre en place des solutions concrètes et durables.
Concrètement, comment se passe l’accompagnement ?
La première consultation (1h30) : comprendre le fonctionnement digestif global
La digestion ne se résume jamais à l’assiette. Elle est le reflet de tout l’organisme.
Lors de cette première séance, nous allons :
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Explorer l’ensemble du système digestif : estomac, intestins, foie, vésicule biliaire.
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Analyser les signes précis : ballonnements, gaz, douleurs, diarrhée, constipation, alternance, lourdeurs, reflux…
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Faire le lien avec le stress, le rythme de vie, le sommeil, l’état émotionnel.
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Comprendre l’histoire digestive : depuis quand, après quels événements, ce qui améliore ou aggrave.
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Repérer les hypersensibilités alimentaires, intolérances possibles, erreurs de combinaisons ou de timing alimentaire.
🎯 Objectif : identifier l’origine des troubles, plutôt que masquer les symptômes.
Les consultations de suivi (~5 séances × 30 min) : réparer, renforcer, stabiliser
La sphère digestive est sensible, intelligente… et très réactive au stress.
On avance donc par étapes (ordre différent selon profil), en respectant son rythme :
1- Apaiser le système digestif
On commence par calmer l’irritation et l’hypersensibilité.
Cela peut passer par :
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Une alimentation simplifiée et adaptée
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Le soulagement des muqueuses digestives
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La diminution des fermentations excessives
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Un travail sur la respiration et le système nerveux
👉 L’objectif : moins de douleurs, moins de ballonnements, plus de confort au quotidien.
2- Soutenir la digestion mécanique et enzymatique
Digérer, ça s’apprend… et parfois ça se réapprend.
On travaille sur :
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La qualité de mastication
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Les sécrétions digestives (acide gastrique, bile, enzymes)
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Le rythme des repas et les associations alimentaires
👉 Mieux digérer = moins de charge pour les intestins.
3- Restaurer l’équilibre intestinal
Quand l’intestin va mal, tout le reste suit.
Selon les besoins, on agit sur :
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Le microbiote intestinal
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La perméabilité intestinale
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Les inflammations chroniques de bas grade
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Les intolérances alimentaires secondaires
👉 On aide l’intestin à redevenir un organe d’absorption et de protection, pas une zone de conflit.
4- Soutenir le foie et les émonctoires
Un foie surchargé peut ralentir la digestion et entretenir l’inconfort.
À cette étape, on peut :
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Soutenir le travail hépatique
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Faciliter l’élimination des toxines
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Soulager les lourdeurs après les repas
👉 Le système digestif fonctionne mieux quand les émonctoires travaillent ensemble.
5- Revitaliser et consolider sur le long terme
Une digestion fragile est souvent le signe d’un organisme épuisé.
On s'attèle à :
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La correction des carences
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Le soutien de l’énergie globale
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La stabilisation de l’alimentation sur le long terme
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L’autonomie face aux écarts, aux périodes de stress, aux changements de rythme
👉 L’objectif : retrouver une digestion fiable, sur le long cours.
Pourquoi un accompagnement sur plusieurs mois ?
Parce que :
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La muqueuse intestinale met du temps à se régénérer
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Le microbiote a besoin de stabilité pour se rééquilibrer
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Les troubles digestifs sont souvent anciens et multifactoriels
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Le stress et les émotions jouent un rôle majeur
> Ici, on ne cherche pas à “faire taire le ventre”.
On lui apprend à fonctionner sereinement et durablement.
Résultats
Mes clients constatent :
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Arrêt des ballonnements et des douleurs
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Un transit plus régulier et confortable
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Une énergie plus stable au quotidien
⚠️ La naturopathie ne remplace pas un suivi médical.
Je ne pose pas de diagnostic et je n’interviens jamais à la place d’un médecin. Mon rôle est complémentaire : vous accompagner avec des conseils d’hygiène de vie pour soutenir votre digestion et votre vitalité, en parallèle de vos éventuels traitements médicaux.